Iki Mind
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Was die Praxis leichter macht.

Ich gebe Ihnen hier eine Auswahl von Tools, die ich regelmäßig selbst verwende. Sei es ein Sitzkissen für den Wald, Raumduft oder ein Nachschlagewerk.

  • KI-Assistent
  • Kuratierte Empfehlungen
  • Direkt bestellbar
Hauptprodukt

Ihre Methode, jederzeit abrufbar.

Der digitale Coach, der die Iki-Mind-Methode beherrscht und Sie durch Fragen, Übungen und Zweifel führt.

Laptop und Smartphone mit ruhiger Chat-Oberfläche auf einem hellen Schreibtisch
Digital · jederzeit verfügbar

Autogenes Training · Digitaler Coach

Ein Begleiter, der die Iki-Mind-Methode in- und auswendig kennt — und immer für Sie da ist. Statt eine Übung auswendig zu lernen oder im Zweifel allein zu sein, fragen Sie einfach nach. Ob morgens vor dem ersten Termin, zwischendurch im Büro oder abends vor dem Schlafengehen: Sie bekommen die passende Übung, den richtigen Fokus und eine klare Antwort — sofort und ohne Termin.

  • Jederzeit verfügbar für Fragen, Übungen und Rückmeldungen
  • Passt Übung und Fokus an Ihre aktuelle Situation an
  • Hilft, wenn Schwere, Wärme oder andere Reaktionen ungewohnt wirken
105,00 €Bestellen
Unterstützend

Was ich für die Praxis empfehle

Vier Dinge, die ich selbst nutze und Klienten weitergebe.

Woolpower Sit Pad Sitzunterlage in Grau

Woolpower Sit Pad · Sitzunterlage

ca. 11,99 €

Kompakte Sitzunterlage für Autogenes Training im Sitzen und für Shinrin-Yoku-Pausen im Freien. Das gepolsterte, wasserabweisende Pad passt in jede Tasche, schafft eine saubere, bequeme Sitzfläche auf Waldboden, Parkbank oder Hotelzimmerboden — damit Sie die Übung nicht vom Untergrund abhängig machen.

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Primavera Raumspray Waldspaziergang bio, Flasche

Primavera Raumspray · Waldspaziergang (bio)

ca. 14,68 €

Raumspray mit Waldaroma, das über olfaktorische Reize schnell entspannend wirkt. Als Anker vor der AT-Sitzung oder zwischendurch am Schreibtisch genutzt, verknüpft es den Duft mit dem entspannten Zustand. Studien zeigen, dass natürliche Waldgerüche wie α-Pinen und Limonen die kortisolbedingte Anspannung senken und das Wohlbefinden erhöhen.

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Buchcover „Shinrin Yoku – Die japanische Kunst des erholsamen Waldbadens“

Shinrin Yoku — Heilsames Waldbaden

ca. 18,00 €

Die Standardreferenz zur japanischen Kunst des Waldbadens: Herkunft der Methode, messbare Effekte von Waldluft auf Immunzellen und Stresshormone, und wie sich das in eine regelmäßige, stadtnahe Praxis übersetzen lässt. Fakten: Baum-Aerosole können die NK-Zell-Aktivität um bis zu 50 % steigern; ein 2- bis 4-stündiger Waldaufenthalt senkt den Cortisolspiegel nachweisbar.

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Buchcover „Autogenes Training – Das Original-Übungsbuch“ von J.H. Schultz

Autogenes Training – Das Original-Übungsbuch

ca. 15,00 €

Das Übungsbuch vom Begründer der Autogenen Entspannung. J.H. Schultz entwickelte in den 1920er Jahren die sechs Grundformeln als standardisierte Selbstregulation; dieses Buch führt Schritt für Schritt durch die Originalübungen und erklärt die körperliche Wirkung. Fakten: AT wurde ursprünglich als medizinische Selbsthilfe bei funktionellen Störungen etabliert; die Herzfrequenzvariabilität steigt bereits nach wenigen Wochen regelmäßiger Übung.

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Persönliche Empfehlung

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